Herzlich Willkommen

In den Bereichen Kurzzeit-Psychotherapie und Coaching biete ich Ihnen meine Unterstützung an. In beiden Feldern arbeite ich mit dem lösungsorientierten Ansatz, bin darin jeweils international qualifiziert und berufserfahren. Zu mir kommen Menschen, die wohlwollend und zielgerichtet begleitet werden wollen, um ihre private oder berufliche Situation zu überdenken oder anders zu gestalten, die mit neuen Lebensumständen zurechtkommen möchten, die sich in einer Zeit von Stress, Überlastung, Selbstentfremdung, Krankheit, Trennung und Trauer jemandem anvertrauen wollen, oder die die Wartezeit auf einen Therapieplatz in einer Kassenpraxis aktiv nutzen möchten. Als Heilpraktikerin eingeschränkt auf den Bereich Psychotherapie begleite ich auch Menschen, deren Schwierigkeiten in den Bereich psychischer Erkrankungen reichen, wie zum Beispiel Anpassungsschwierigkeiten, leichte Depressionen und Panikattacken. 

Der lösungsorientierte Ansatz verzichtet auf eine festgelegte Stundenanzahl. Anstelle einer Problemanalyse tritt die detaillierte Analyse des Gewünschten. Anamnese, Diagnostik und Handlungsplan sind fokussiert auf Ihre individuelle Möglichkeiten und Ressourcen. Falls erforderlich kann eine traditionelle Befunderhebung und Diagnostik erfolgen.

Im strukturierten Dialog ergründen wir, in welche Richtung Sie sich entwickeln wollen, welche Möglichkeiten Ihnen dabei zur Verfügung stehen und welche Schritte dahingehend bald und praktisch umsetzbar sind. Nach jedem Gespräch können Sie bestimmen, ob und für wann Sie ein weiteres vereinbaren möchten. Auch größere Intervalle sind möglich.

Des Weiteren biete ich Coaching für Führungskräfte und Teams an, Mentoring für Coaches, die eine ICF Qualifizierung anstreben, sowie Fortbildungen rund um die Themen lösungsorientierte Kommunikation und Gesundheitspflege. 

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme

Petra Maierhöfer

Untenstehend finden Sie weitere Informationen zu: Terminvereinbarungen in Bad Nauheim und Bad Vilbel; Dauer, Kosten und Anzahl der Gespräche; Der Lösungsorientierte Ansatz; Der Unterschied zwischen Therapie und Coaching; Meine Methoden; Über mich; Meine Qualifikationen; 

Terminvereinbarungen sind möglich für

Bad Nauheim (Di, Mi, Do), Am Kaiserberg 6c

Bad Vilbel  (Mi vormittags), Berliner Straße 35 

Als Team können Sie Coaching an Ihrem Arbeitsplatz erhalten.

Als Einzelperson können sie Coaching auch am Arbeitsplatz und am Telefon erhalten.

Psychotherapie ist zunächst nur mit persönlichem Kontakt möglich.

Gesprächsdauer und Kosten

50(80) min für Einzelpersonen, 95(145) Euro

50(80) min für Paare, 110(165) Euro

90 min für Familien, 150 Euro

Einzelpersonen und Teams am Arbeitsplatz, nach Vereinbarung

Fortbildungen und Workshops, nach Vereinbarung

Krankenversicherung: Bitte beachten Sie, dass Sie die Leistungen in der Regel selbst tragen. Wenn Sie eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker-Leistungen im Bereich Psychotherapie haben, klären Sie bitte direkt mit dem Versicherungsträger, welche Kosten übernommen werden. Wünschen Sie eine Finanzierung durch Ihre Krankenversicherung, erhalten sie dort Informationen über psychotherapeutische Praxen in Ihrer Umgebung, die mit den Krankenkassen abrechnen. 

Anzahl der Gespräche: Erfahrungsgemäß sind im Durchschnitt drei bis zehn Gespräche hilfreich. Manchmal genügt eines. Für andere sind regelmäßige Gespräche in größeren Abständen das Richtige. Wir entscheiden bei jedem Termin, ob ein weiteres Treffen für Sie gut wäre.

Absagen: Ich bin Ihnen dankbar, wenn Sie mir bei Verhinderung in jedem Fall rechtzeitig Bescheid geben. Manchmal wartet jemand dringend auf einen Termin und wäre froh kurzfristig einen bekommen zu können.

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie und Coaching

‚Was ist hilfreich in einer Beratung?’ war das zentrale Forschungsthema einer Gruppe um Insoo Kim Berg und Steve de Shazer am Kurztherapie-Zentrum für Familien in Milwaukee/US. Sie baten Klient*innen um gezieltes Feedback was diese in der Beratung als hilfreich empfunden hatten und analysierten tausende Gespräche. Aus den erstaunlichen Ergebnissen dieser Befragung entwickelte sich der lösungsorientierte Ansatz 1. Überraschend war zum Beispiel, dass es sehr nützlich ist über die gewünschte Lösung zu sprechen statt über das Problem. Oder dass der Satz ‚Ich weiß es nicht’ meist bedeutet: ‚Ich brauche noch Zeit zum Nachdenken.’ Weitere Anregungen kommen aus der Sprachforschung Ludwig Wittgensteins, der Hypnotherapie Milton H. Ericksons, sowie aus dem Konstruktivismus und der positiven Psychologie.

Die aktuelle Hirnforschung weist auf, dass neue Handlungsspielräume und Hoffnung da entstehen, wo sich jemand aktiv und aufmerksam um eine Lösung bemüht und zu eigenen Einsichten gelangt. 

Das Modell findet mittlerweile weltweit ein breites Anwendungsspektrum in Therapie, Coaching, Beratung, Personalführung, Organisationsentwicklung, Seelsorge und Schule.  

Ein paar ‚Grund-Sätze’ des lösungsorientierten Ansatzes

Erkennen, was bereits gut läuft.

Mehr von dem tun, was gut läuft.

Wenn etwas gar nicht läuft, etwas anderes versuchen.

Wir gehen davon aus, dass eine positive Veränderung möglich und von Ihnen gewünscht ist.

Ihre Ziele und Wünsche, sowie Ihre Stärken und Kompetenzen stehen im Mittelpunkt unserer Gespräche.

Energie fließt dort, worauf sich die Aufmerksamkeit richtet.

Kleine Schritte können große Wirkung haben.

Die Lösung umsetzen und sich selbst dabei zu betrachten, ermöglichen, dass sich ein neues Handlungsmuster stabilisieren kann.

Der Unterschied zwischen Therapie und Coaching

Coaching ist für Menschen, die sich für das berufliche oder private Umfeld eine professionelle und strategisch geführte Konversation wünschen, um zum Beispiel eine Lebenssituation zu reflektieren, eine Herausforderung zu bewältigen oder die Performance zu verbessern.

Therapie ist für Menschen, deren Lebensqualität und Alltag durch psychische Belastungen so beeinträchtigt ist, dass sie, und vielleicht auch andere, darunter leiden. Anamnese und Diagnose fokussieren bei der Kurzzeittherapie auf Kompetenzen und Ressourcen, der (Be)handlungsplan ist aktivitätsbasiert und alltagsrelevant. 

Meine Methoden

• Strategischer Dialog mit fokussiertem Zuhören und Fragen: Wir erkunden, welcher Weg Ihre Lebenssituation erleichtern würde, was realisierbar ist und was Sie dafür brauchen. Während des Gesprächs werde ich Sie gelegentlich fragen, ob die eingeschlagene Richtung noch stimmig ist.
• Zeit zum Nachdenken: Sie bekommen Zeit Ihre Gedanken und Einsichten zu formulieren. 
• Visualisierung: Ich leite Sie an, sich das Erwünschte im Hinblick auf beobachtbares Handeln und wahrnehmbares Empfinden so genau wie möglich vorzustellen.
• Erforschung von Ressourcen: Wir ergründen gemeinsam, welche Erfahrungen und Möglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen.
• Skalierung: Auf einer individuellen Skala bestimmen Sie, wo Sie sich momentan in Bezug auf das Gewünschte befinden. Daraus lassen sich oft weitere Ressourcen erkennen. 
• Handlungsplanung: Zudem identifizieren wir Handlungsschritte, die Sie konkret und zeitnah umsetzen können.
• Verankerung: Um die besprochenen Handlungsschritte ins konkrete Handeln zu führen, bahnen wir dies in unserer Begegnung bereits an. 

Wenn es geeignet erscheint, kann ich auf Ihren Wunsch gerne Erfahrungen aus anderen Bereichen der Gesundheitsförderung anbieten: zum Beispiel der achtsamen Selbstwahrnehmung, der Stressreduktion, dem Qigong Yangsheng und aus der sensorischen Integration. Auch in diesen Bereichen bin ich ausgebildet und kann diese, wenn Sie es für sinnvoll erachten und einverstanden sind, in Therapie und Coaching mit einfließen lassen.

Über mich

Menschen und ihre Lebenswege faszinieren mich. 

Sich mit ihnen beruflich zu beschäftigen veranlasste mich Ergotherapeutin zu werden. In den Fachbereichen Frühförderung, psychische Erkrankungen, Geriatrie und Neurologie arbeitete ich seit 1986 mit Menschen jeglichen Alters in sozialen Einrichtungen und niedergelassenen Praxen im Raum Frankfurt/Main und Friedberg/Hessen. 

Überraschend führte mich mein Lebensweg auf die Philippinen. In fremder Kultur und Klima zurechtzukommen, stellte mich natürlich auch vor Herausforderungen. Während der 11 Jahre in Manila wagte ich einen beruflichen Neuanfang. Bei der Arbeit in einer psychotherapeutischen Beratungsstelle lernte ich den lösungsorientierten Ansatz kennen und seine Wirksamkeit verblüffte mich von Anfang an. Als Therapeutin und Coach wende ich ihn an mit einzelnen Menschen, mit Paaren, auch gleichgeschlechtlichen, und mit Familien, jeweils geprägt von eigenen Kulturen. Auch bei diversen Workshops oder EAP Angeboten für lokale und internationale Unternehmen beweist sich der Ansatz.

Wie viele gesunde Kräfte selbst in schwierigen Zeiten und Situationen zutage treten können erstaunt mich immer wieder. Erkennen zu können, was zehrt und was nährt, und bewußt wählen zu können, halte ich für eine wichtige Lebensqualität. Meine eigenen Kräfte tanke ich gerne im Grünen auf und beim Praktizieren von Qigong Yangsheng.

Nun lebe ich wieder in meiner Wahlheimat Wetterau und freue mich Ihnen hier lösungsorientierte Kurzzeittherapie und Coaching anbieten zu können.

Meine Qualifikationen

• Heilpraktikerin eingeschränkt auf das Gebiet Psychotherapie, Gesundheitsamt Wetteraukreis. 2018
• Akkreditierter Coach, PCC, International Coach Federation. 2016
• Lösungsfokussiertes Coaching für Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen, Academy of Solution Focused Training, Singapur. 2015-2016

• Achtsamkeitsbasierte Stressminderung, Quito Hertz, Manila. 2016

• Systemische und hypnotherapeutische Konzepte für Organisationsberatung, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung, Psychologische Studiengruppe, Manila. 2014-2017

• Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Academy of Solution Focused Training, Singapur. 2009-2013

• Kursleiterin für Qigong Yangsheng, Medizinische Gesellschaft für Qigong Yangsheng, Bonn. 2004
• Sensorische Integrationstherapie und systemische Entwicklungsberatung, Institut für Integrative Entwicklungsberatung, Rheinbach und Aachen. 1996-1998 
• Ergotherapeutin, Berufsfachschule für Ergotherapie, Frankfurt/Höchst. 1990
  

        Fortbildungen, Supervision und Intervision sind ein wesentlicher Bestandteil meines Berufslebens.